Los mejores EAA de 2026

¿Qué EAA comprar?

Zumub EAA en Polvo 500g de Zumub, con 83 puntos sobre 100 a 18,56 €/kg. Puntúa así porque sin certificación (nivel 1); la evidencia no distingue formas químicas. La nota es 35 % precio frente al más barato de la categoría, 35 % calidad verificable (certificación, pureza y aditivos), 20 % los requisitos de la categoría y 10 % la nota de los compradores en la tienda, y ningún acuerdo comercial mueve el orden.

¿Cuáles son los EAA más baratos?

Zumub EAA en Polvo 500g de Zumub, a 18,56 €/kg (envase de 500 g por 9,28 €). Tiene nivel 1 de verificación sobre 4. Barato no es lo mismo que bien puntuado: el precio es el 35 % de la nota y el resto sale sobre todo de lo comprobable que sea su certificación.

¿Cuánto cuesta un kilo de EAA?

Entre 18,56 €/kg y 179,30 €/kg en las 10 tiendas comparadas, con una mediana de 71,40 €/kg. Es el precio por kg, no el del envase: dos botes al mismo precio pueden costar el doble uno que otro según lo que traigan dentro.

¿Qué certificación tienen que tener unos EAA?

De los 61 productos comparados, 0 llegan al nivel 4 (el sello lo respalda un tercero: o lo hemos comprobado en la fuente que lo emite, o el producto lleva en el nombre una marca que exige un tercero detrás, como Creapure o IFOS) y 0 al nivel 3 (análisis publicado por la propia marca). Los 61 restantes se quedan en un sello declarado en la ficha o en ninguno. Solo el nivel 4 esta comprobado contra quien emite el sello.

¿Cuántos EAA hay que tomar al día?

La dosis de referencia que usa esta web para EAA es 10 g - 15 g al día, con evidencia media. Fuente: Jager R et al. ISSN position stand: protein and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:20. La toma tiene que aportar 700-3000 mg de leucina dentro de un aporte suficiente del resto de esenciales; unos 10 g de EAA cubren ese rango. La misma revisión recuerda que una proteína completa hace el mismo trabajo y suele salir más barata.. Es la dosis del ingrediente en el estudio citado, no una recomendación para ti ni una afirmación sobre ningún producto de la tabla.